How to choose backpacks?

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如何選擇護脊書包？

書包過重或不適合的書包，容易影響脊椎發展。

兒童至青少年的階段，脊椎發展是相當重要的。一個好的護脊書包，能提供良好脊椎承托力、分佈書包重量壓力，從而減少對頸背及肌肉的負荷，減少頸痛、腰背痛及學童寒背的機會。

建議護脊背包必須配備肩帶、胸帶及腰帶、背墊、多類型收納位。挑選護脊背包有以下五大重點：

1: 質料以輕巧為佳

一般建議書包重量不應該超過小朋友體重的15%，如果空書包很重，再放上書本一定會對小朋友的脊椎造成壓力，令小朋友寒背、彎膊。所以書包質料必須是輕巧，除了減輕重量外，同時容易處理污漬。

2: 書包大小要適合

書包應按小朋友高度及體重而選擇，不應只追求容量大的書包。

書包過大，有機會遮蓋背部及臀部，除了令背部不適外，更會令書包增加向前傾的機會。

脊醫就建議書包的肩帶等同小朋友膊頭闊，書包頂部應處於頸椎以下的位置，書包底部應在臀部以上位置，令到腰部可以承托書包。

3. 肩帶必須夠闊和有一定厚度

書包肩帶宜寬闊及有厚軟墊，有助將重量壓力平均分佈至兩邊肩膊；而肩帶長度必須能夠調校，方便調校至最適合小朋友高度的位置。

4. 配備胸扣、腰帶及背墊

腰帶、胸扣等設計有助將書包重量貼近盆骨和背部，有助將書包壓力分散，避免集中於肩膊；同時防止書包向前傾，減少小朋友寒背的機會。

選擇具厚度及舒服的軟墊，除了提供舒適度，同時有助保護背部，減低脊骨直接受壓的機會。

5. 多類型收納位

多類型的收納空間可以平均書包壓力；書包內宜有間隔和額外收納位置，方便將物品分類，將較重的書本貼近身驅，以避免所有物件重量傾斜於同一位置。

BECKMANN在挪威有超過75年歷史，是當地市場最暢銷的兒童背包品牌，結合脊醫和環保物料理念，以獨有的S型護脊鋁條，有效把重量轉移到臀部，大大減輕對脊骨造成的壓力，榮獲德國IGR健康與人體工程學、德國兒科風濕病協會及加拿大脊椎治療協會符合人體工程學的產品認證及推薦。物料都是通過 PEFC/ FSC 認證木材和使用回收塑料瓶，不含BPA，並遵守禁止危險化學品的歐盟REACH法規。